Iuliana Luciu, cură cu lactate şi cu legume | A slăbit 10 kg în două luni şi jumătate

23.11.2010

Iuliana Luciu, protagonista serialului "Moştenirea", de la PRO TV, a scăpat de surplusul de 10 kg in numai două luni şi jumătate, urmand sfaturile unei nutriţioniste. A mancat in principal iaurturi degresate şi legume crude, însă nu i-a lipsit din meniu nici carnea de pui sau de peşte.

“E o dietă cu alimente diverse, astfel că în fiecare săptămână am mâncat altceva. Regimul este bazat pe multe lactate şi legume crude, dar şi pe carne şi peşte, în diferite combinaţii, cu multe salate”, a povestit Iuliana pentru Libertatea.

În această vară, înainte de a începe filmările pentru serialul “Moştenirea”, interpreta personajului Lămâia a urmat cu stricteţe sfaturile nutriţionistei, însă cel mai greu i-a fost să renunţe la dulciuri. Singurul sport pe care l-a practicat în această perioadă a fost mersul pe role.

Dieta Iulianei Luciu include alimente şi combinaţii diverse. În fiecare dimineaţă vedeta a mâncat iaurturi şi brânză cu cel mult 6% concentraţie de grăsime. Iată în ce a constat regimul Iulianei:

♦ 2 ZILE - În primele două zile, a avut voie să mănânce salată de orice fel, dar fără lămâie şi alte iaurturi în afara celor de dimineaţă;

♦ 4 ZILE - În următoarele patru zile, după masa de dimineaţă a făcut o pauză de trei ore, în care nu a mâncat nimic şi apoi, pe tot parcursul zilei, a consumat salată, în care a pus oţet, două linguriţe de ulei şi carne fiartă sau la grătar;

♦ 2 ZILE - Au urmat două zile cu iaurt şi salată.

♦ 4 ZILE - În următoarele patru zile, după masa de dimineaţă a făcut o pauză de trei ore în care nu a mâncat nimic, iar apoi, pe toată durata zilei, a consumat numai salată cu peşte la grătar;

♦ 2 ZILE - Alte două zile a consumat doar iaurt şi salate.

♦ 4 ZILE - Apoi patru zile în care după masa de dimineaţă a făcut o pauză de trei ore în care nu a mâncat nimic şi pe tot parcursul zilei a putut consuma carne cu legume la grătar;

♦ 2 ZILE - Din nou două zile de iaurt şi salată;

♦ 4 ZILE - În următoarele patru zile a făcut cele trei ore de pauză după masa de dimineaţă; în restul zilei, a mâncat ori iaurt şi cu un singur fel de fruct, ori toate felurile de fructe şi salată, fără iaurt.

“În zilele în care se pune carne în salată, nu se adaugă şi roşii. Cura de slăbire poate fi reluată, fără pauză, până se ajunge la greutatea dorită. Aşa am procedat eu timp de două luni şi jumătate”, a afirmat Iuliana. (sursa:libertatea)

Iuliana Luciu:"Îmi place foarte mult să mănânc, mai ales dulciuri"

20.08.2010

Iuliana Luciu a dat dovadă de o voinţă şi o motivaţie de fier. Cu ajutorul unui nutriţionist şi a ambiţiei sora mai mică a Nicoletei Luciu a scăpat de 10 kilograme. Corpul rotofei l-a avut în perioada când s-a lăsat pradă poftelor.

„Mie îmi place foarte mult să mănânc, mai ales dulciuri, aşa că nu am mai avut grijă de mine, nu am mai avut grijă ce mâncam şi automat s-au adunat şi kilogramele", a declarat Iuliana, cea care va interpreta rolul Lamaiei din serialul "Moştenirea" pentru perfecte.ro.

Vedeta a decis să slăbească în momentul în care hainele nu-i mai veneau cum trebuie, iar în costumul de baie era nemulţumită de cum arăta.

"M-am hotărât că este momentul să slăbesc când a început vara. Încercam să mă îmbrac cu diverse lucruri din garderobă şi nu îmi veneau bine. Atunci am zis că trebuie să slăbesc neapărat! M-am motivat gândindu-mă cum o să arăt cu 10 kg în minus. Am fost la un nutriţionist, i-am spus ce îmi place şi ce nu îmi place să mănânc, câte kg vreau să slăbesc şi atunci mi-a dat o dietă bazată pe multe lactate şi pe salate, în diverse combinaţii. Apoi am adăugat şi carne. În diferite etape scoteai sau adăugai alimente."

(sursa:libertatea)

Iuliana Luciu: "M-am hotărât să slăbesc pentru că hainele din garderobă nu îmi mai veneau bine"

19.08.2010

Sora mai mică a Nicoletei Luciu a reuşit să scape de 10 kilograme urmând o dietă pentru care s-a consultat cu un nutriţionist.

Iuliana a decis că a sosit vremea să slăbească după ce hainele din dulap nu i se mai potriveau deloc.

"M-am hotărât că este momentul să slăbesc când a venit vara. Încercam să mă îmbrac cu diverse şucruri din garderobă şi nu îmi veneau bine. Atunci am zis că trebuie să slăbesc neapărat. M-am motivat gândidu-mă cum o să arăt cu 10 kilograme în minus", a declarat actriţa din "Aniela".

Ea a dezvăluit pe ce se bazau mesele zilnice. "Am fost la un nutriţionist, i-am spus ce îmi place şi ce nu îmi place să mănânc, câte kg vreau să slăbesc şi atunci mi-a dat o dietă bazată pe multe lactate şi pe salate, în diverse combinaţii. Apoi am adaugat şi carne. În diferite etape scoteai sau adăugai alimente", a mai declarat Iuliana.

(sursa:cancan)

Iuliana, sora Nicoletei Luciu, crede că tatăl ei e un alcoolic fără scăpare: «Nici nu mai mănâncă, să aibă mai mult timp să bea»

09.08.2010

Iuliana Luciu (23 de ani) sare in apărarea surorii ei, Nicoleta (30 de ani), in scandalul pe care vedeta postului Acasă il are cu tatăl ei, Ion (56 ani). Conflictul dintre surorile Luciu şi părintele lor a început săptămâna trecută, atunci când Libertatea a publicat, în exclusivitate, un amplu interviu cu bărbatul, care îşi acuza fiicele celebre că l-au abandonat.

Libertatea: Care este în prezent relaţia cu tatăl tău?
Iuliana Luciu: Nu vorbim decât foarte, foarte rar la telefon, iar atunci când o facem, este beat şi ne înţelegem greu. De fapt, el şi-a dorit tot timpul ca noi să plecăm de acasă. Când l-am părăsit toţi, a început să se plângă că îi e dor de noi. De fiecare dată când mai treceam pe la el, era beat şi ne reproşa tot felul de lucruri, astfel încât ajungeam să ne dorim să plecăm cât mai repede, să nu iasă ceartă. Când Dan (fratele Iulianei şi al Nicoletei) era acasă, se certa mereu cu tata. Ar fi vrut ca Dan să muncească non-stop şi să îi dea lui toţi banii.

E adevărat ce povestea sora ta, Nicoleta, că aţi avut o copilărie grea?
Copilăria mea a fost una cu foarte multe nopţi nedormite, pentru că tata era tot timpul beat şi se trezea noaptea cu chef de scandal. Îi cerea mamei să îi încălzească mâncare, iar când i-o punea în farfurie începea să arunce după ea prin toată bucătăria. Îi trebuia un motiv pentru a începe scandalul. O ţinea aşa până dimineaţa. Câte bătăi a trebuit să îndure mama din cauza lui, numai noi şi ea ştim. Iar ea a acceptat toate astea pentru noi şi a sperat că o să se schimbe, dar asta nu s-a întâmplat nici până în ziua de azi. Mama şi-a dorit să fim o familie fericită, dar cu un beţiv e greu să realizezi ceva. Cine a trăit alături de un alcoolic ştie foarte bine prin ce am trecut noi.

Sunt atât de multe femei care trebuie să îndure violenţa domestică, din cauza alcoolului! Peste astfel de momente e foarte greu să treci... Nu cred că voi reuşi vreodată să uit, pentru că am suferit enorm când am fost mică. După ce m-am mutat, când îmi spunea mama că iar a bătut-o, că iar a făcut scandal şi aşa mai departe, plângeam şi mă întrista când o vedeam pe mama cu vânătăi.

Ce crezi că speră el să obţină în urma acestor declaraţii?
Vrea ca toată lumea să îl compătimească şi să ne condamne pe noi, că nu avem grijă de el, că, vezi doamne, noi am ajuns vedete şi l-am abandonat. Dar nu e aşa! Ne-am dorit de mici să plecăm de acasă şi atunci nu eram vedete, doar ne era frică pentru mama. El a vrut de nenumărate ori să o omoare, şi asta pentru că avea creierul îmbibat cu alcool.

Îţi iubeşti tatăl?
Nu comentez.

Ce-i reproşezi, în afară că bea?
Nu vreau să îi reproşez nimic. El ştie foarte bine cât a greşit şi cu ce. El ar trebui să se gândească la câte a făcut. Oricum, nu mai are ce repara. Se vaită că nu şi-a văzut nepotul decât o singură dată, dar nu spune ce scandal a făcut la Miercurea-Ciuc, după botez. Declară ca i-a tuns peluza lui Zsolt? Cum poate să mintă în halul ăsta, când Zsolt are pe cineva care se ocupă special de asta? El spune doar ce vrea, să îi plângă lumea de milă. Povestea că nu îi ajunge pensia... Nu îi ajunge pentru că o dă pe toată pe băutură. Nu ştie ce să mai mintă, nu a spus nimic adevărat. Am fost la el şi i-am făcut de multe ori de mâncare, iar după o lună, alimentele erau tot în frigider, neatinse şi stricate. Nici nu mai mănâncă, să aibă mai mult timp să bea. Ar trebui să nu mai facă astfel de declaraţii, pentru că el ştie foarte bine ce a făcut. Să nu mai mintă cu neruşinare!

Cum se înţelege tatăl tău cu iubitul tău, Răzvan?
Răzvan se înţelege bine cu el. A încercat mereu să îl facă să se lase de băutură şi să nu mai existe discuţii şi certuri. Nu a înţeles, pentru că îi place mult prea mult alcoolul, iar când este beat nu mai vede, nu mai aude şi face tot ce ştie mai bine: bătăi şi ceartă.

Când te vei căsători, îl vei invita pe tatăl tău la nuntă?
Deocamdată nu mă mărit, nu am nimic stabilit.

Se plânge că a fost abandonat de fetele lui

Scandalul dintre Ion Luciu şi fiicele sale, Nicoleta şi Iuliana, a început săptămâna trecută, atunci când bărbatul a lansat câteva atacuri extrem de dure la adresa fetelor, prin intermediul ziarului Libertatea. El a acuzat-o pe Nicoleta că a întors toată familia împotriva lui şi din această cauză a fost abandonat în apartamentul din cartierul bucureştean Drumul Taberei, acolo unde au locuit cu toţii. Ion Luciu a povestit că a ajuns să bea de supărare şi că din această cauză e bolnav de ciroză. Nicoleta i-a răspuns, săptămâna trecută, tot prin intermediul Libertăţii, povestind că viaţa alături de tatăl ei a fost un adevărat coşmar, el ţinându-le atât pe ea, cât şi pe mama şi pe sora ei, într-o adevărată teroare, în perioada copilăriei.

Crede că a dat interviul când se afla sub influenţa alcoolului

Iuliana Luciu ştie că tatăl ei e bolnav de ciroză, dar spune că el e cel care nu vrea să se trateze. “A fost internat, dar nu a rezistat mai mult de o zi, două, pentru că în spital nu avea voie să bea. I-am dat bani să meargă la doctor, să îşi plătească analizele, dar degeaba. Dacă nu se lasă de băutură nu are nici o şansă de vindecare. Şi când a dat interviul era beat, se vede şi în poză. Cine îl cunoaşte ştie”, spune Iuliana. (sursa:libertatea)

Iuliana Luciu, vacanţă pe iahtul lui Zsolt

13.05.2010

Iuliana Luciu a muncit din greu pentru a ajunge în finala "Dansez pentru tine".

Sora Nicoletei Luciu povesteşte că ajunsese să se odihnească foarte puţin şi, chiar şi atunci, visa paşii de dans şi coregrafiile.

Pentru a recupera, actriţa va pleca într-o vacanţă în Croaţia alături de iubitul, sora ei şi soţul acesteia.

 "Am renunţat la odihnă, pentru că, în puţinele ore în care dormeam, eu visam paşii şi coregrafiile de a doua zi.

Din păcate, am slăbit doar trei kg, pentru că eu reţin apa şi îmi este foarte greu să slăbesc.

Însă scopul meu în această competiţie a fost altul, şi eu cred că l-am atins.

Abia aştept să plec în vacanţă, pentru că am mare nevoie de relaxare şi voi merge la Viena patru zile, şi imediat după voi pleca la Dubrovnic unde eu şi Răzvan ne vom relaxa alături de Nicoleta, Zsolt şi fiul lor, pe iahtul lor" a povestit Iuliana pentru ziarul "ring". (sursa:cancan)

Iuliana Luciu: «Mi-e frică să nu rămân în sânii goi, ca Mantea»

19.03.2010

Sora mai mică a Nicoletei Luciu va aduce mulţi fani emisiunii “Dansez pentru tine”, de la PRO TV. Din această seară, când începe show-ul, mulţi bărbaţi vor sta cu ochii lipiţi de televizor pentru a o vedea dansând pe Iuliana.

Mulţi vor spera, probabil, să se repete “episodul Andreea Mantea” din sezonul trecut, când un sân a ieşit din maioul vedetei în timpul unui dans. Însă Iuliana şi-a luat măsuri de precauţie: “Mi-e frică să nu păţesc la fel, de aceea, înainte de a intra pe scenă, mă voi agita mai mult decât e nevoie, ca să văd dacă e ceva în neregulă, şi voi avea grijă să stea la locul lor, să nu evadeze din sutien”, ne-a spus ea.

Frumuşica de 23 de ani o va avea alături, pe parcursul întregii emisiuni, pe sora ei: “Nicoleta mi-a promis că nu va lipsi nici o vineri din platoul emisiunii. S-a bucurat enorm când a aflat că particip la «Dansez pentru tine», pentru că ştia cât de mult îmi doream asta, şi va fi acolo să mă susţină. Şi iubitul meu, Răzvan, va fi în fiecare vineri la Buftea, pentru a-mi ţine pumnii”.

(sursa:libertatea)

Iuliana Luciu, campioană la chiul la «Dansez pentru tine»!

17.03.2010

Cele opt vedete care vor concura în noul sezon „Dansez pentru tine”, ce va debuta vineri, la Pro TV, au intrat în focul repetiţiilor de mai bine de trei săptămâni.

Cum programul este unul cu adevărat istovitor, iar antrenamentele durează chiar şi opt ore pe zi, concurenţilor le-a fost foarte greu să se obişnuiască.

Totuşi, campioane la capitolul chiul sunt Iuliana Luciu şi Diana Dumitrescu, însă fetele au avut un motiv serios să lipsească, astfel că nu au avut parte de muştruluieli.

Cele două sunt ocupate până peste cap cu filmările la telenovela de epocă „Aniela", care durează, de multe ori, de dimineaţă până seara.

Iuliana şi Diana nu-şi neglijează atribuţiile de la „Dansez" şi au primis că, de săptămâna viitoare, vor munci cot la cot cu rivalii lor, nu de alta, dar nu vor să fie candidate la eliminare încă de la început. (sursa:click)

S-a socat cand a vazut coafura iubitei

11.01.2010

Iuliana Luciu a acaparat, la o prezentare de moda, privirile tuturor celor prezenti intr-un club cunoscut din Regie.

Insa, din pacate pentru ea, asistenta a fost socata de lookul surorii mai mici a Nicoletei, asta in principal din cauza coafurii extrem de sofisticate.

Cel mai "placut" surprins de felul in care si-a aranjat podoaba capilara a fost prietenul Iulianei, acesta facand cateva grimase sugestive si incercand sa-i protejeze frizura poate prea pretentioasa. (sursa:cancan)

Iuliana Luciu, sora Nicoletei, bust de 98 de cm!

Lansare cu fast la CinemaPro. Toată floarea cea vestită a trustului MediaPro a defilat pe covorul roşu, făcând parada modei în ţinute de Oscar. Cea care a atras toate privirile a fost mezina Luciu.

„Aniela”, cea mai scumpă producţie TV autohtonă, a debutat aseară (15.09.2009), simultan, la Acasă şi la CinemaPro. A fost prilejul perfect pentru actori să-şi scoată jumătăţile din casă şi cele mai bune haine din şifonier.

Surorile Luciu au venit însoţite de iubiţii lor, Nicoleta cu Zsolt Csergo, iar Iuliana cu Răzvan Dumitrescu şi, cum era de aşteptat, au fost în centrul atenţiei toată seara. Cele două au inversat însă rolurile, iar Nicoleta i-a pasat titlul de bombă-sexy surorii sale.

Dezinhibată, Iuliana a atras toate privirile cu decolteul adânc, din care i se revărsau sânii voluminoşi şi a făcut notă discordantă cu sora ei, închisă până-n gât, într-o rochie neagră, mult prea sobră pentru tinereţea şi sex-appeal-ul ei.

„Aniela” a fost încă de la debut lider de audienţă şi a avut peste 1.300.000 de telespectatori. În intervalul orar 20.30-22.47, Acasă TV a avut o medie de rating de 6,3 puncte. Minutul de aur s-a înregistrat la ora 21.59, marcând 8,6 puncte rating şi o cotă de piaţă de 25,1%. (sursa:click)

Iuliana Luciu se pregăteşte de măritiş?

Iuliana Luciu pare să facă pasul cel mare în faţa altarului înaintea Nicoletei.

După ce a fost cerută în căsătorie de cel puţin trei ori, de către iubitul său, fotbalistul Răzvan Dumitrescu, cei doi se gândesc serios la organizarea nunţii.

Actriţa îşi doreşte să o aibă aproape pe sora sa şi de această dată, aşa încât Iuliana le-a propus Nicoletei şi lui Zsolt să le fie naşi.

(sursa:click)